TALLERES DE SALUD MENTAL EN PLANTA

En los meses de setiembre y octubre se llevó a cabo El taller “Cómo controlar la ansiedad y depresión en Tiempos de Covid 19” en los Almacenes de motocarros, motocicletas, repuestos y en la tienda de Surquillo. El objetivo del taller fue proporcionar al trabajador herramientas y técnicas que ayuden a cómo afrontar una situación de crisis.

Se aplicó la técnica de la respiración diafragmática que consiste en respirar con la parte inferior de la caja torácica o diafragma. Este tipo de respiración nos permite una oxigenación adecuada de los pulmones, es una respiración más completa. También se brindó la técnica de la relajación guiada, donde se induce al trabajador a la meditación, centrándose en los aspectos positivos para su vida, esta técnica ayuda a eliminar el estrés, los síntomas de ansiedad y a dormir bien y mejorando en general la calidad de vida. Asimismo, se aplicó la técnica de proyección para desarrollar niveles de empatía y autoconocimiento.